Receita Mingau de Aveia com Banana
Que tal uma receita de mingau de aveia com banana quentinho para você consumir no seu café da manhã e aquecer nesse friozinho?
O mingau remete a infância, tem sabor de família e aquece o corpo e o coração. É fonte de energia, ricos em fibras que vão garantir saciedade e te ajudar na dieta para quem quer perder aqueles quilinhos indesejáveis e manter a saúde. E o melhor, é docinho e mata a sua vontade de comer doce!
Ingredientes Mingau de Aveia e Banana:
» 200ml de leite de vaca desnatado ou vegetal
» 1 banana M madura
» 2 colher de sopa de farelo de aveia
» 5 gotas de adoçante stévia
» Canela a gosto.
Modo de preparo Mingau de Aveia e Banana:
Em uma panela aqueça o leite e coloque o farelo. Mexa até engrossas. Coloque a banana no microondas por 40 segundos, amasse e reserve. Quando estiver quase pronto adicione a banana e mexa bem. Desligue o fogo, adicione o stévia, salpique a canela e misture bem. Servir quente. 😉
E aí, curtiu a receita? Não esqueça de deixar aqui o seu comentário e de me seguir no Instagram @juliananigri.nutri